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哑铃飞鸟

2019-07-26 06:05
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2019年5月2日 - 三角肌后束训练—哑铃俯身飞鸟(视频)让垂直线穿过手臂落在肩膀上,我们做一个俯身的飞鸟。鸟飞的动作一样锻炼三角肌后束。  普通

2018年6月30日 - 的胸大肌,但大多数人的这个部位是比较弱的,即使有些人通过强度很高的训练,将胸部练出了一些形状,但中缝却依旧不足,那么胸大肌中缝的终结者,哑铃飞鸟你...  普通

2018年6月5日 - 没办法我就是这样的,但是作为一个专业的健身行业的人来说必须得自己有一个好身材才行,我找各种方法训练,最后我自己试出来效果最好的就是利用哑铃飞鸟来雕刻胸肌的...  普通

2019年5月29日 - 对于哑铃,很多人都不陌生,哑铃是常看到的一种器材,而且哑铃的用途有很多,比如哑铃飞鸟、哑铃卧推等等,那哑铃飞鸟入门多少斤,相信很多人都不清楚。那么...  普通
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2019年5月26日 - 因为哑铃飞鸟这个动作在顶端时重力作用于尺骨,胸肌已经完全不受力了,让哑铃相撞也毫无意义可言,想练胸肌中缝真的不现实。而且我相信很多人在练这个动作时都会存在疑...  普通
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