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打坐野生视频

2019-07-08 02:56
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2016年8月14日 - 具体方法请看视频 盘坐时要求注意以下几点 1、臀部后半部,要垫高一些,可垫棉垫或较薄的枕头。这样,可以使腰部自然伸直,避免打坐时因腰肌疲劳,慢慢弯腰...  普通
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[专业]答案:初学者如何打坐 1,选安静的,光线不要太强地方. 2,硬地板或床,加一个薄的软垫. 3,坐软垫上后,可以采用自然盘,单盘,双盘,瑜伽中的达人坐等,左右...更多关于打坐野生视频的问题>>  专业问答网站
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