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绳索面拉facepull

2019-07-27 05:07
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2016年11月17日 - 绳索面拉face pull是一个伟大的动作! 为什么伟大? 在现实生活中,很多人可能因为长时间久坐,导致驼背、肩内旋,肩胛骨远离中立位,上背部无力等一些...  普通

2016年5月31日 - 如何正确做绳索面拉(facepull) face pull是一项很有效果不容错过的动作,不过却很少在健身房看到有人在练。 现代很多人可能因为驼背、长时间看电视,导致上背部无力...  普通

2014年5月22日 - 绳索面拉(facepull)动作详解教程 作用 :深度刺激三角肌后束和上背肌群。可有效提高推搡中的高位拉拽力量。 训练频度 : 单独训练:4至6组,每组13至15次 动作 ...  普通

2017年4月22日 - 后肩训练:绳索面拉face pull 肩部后束,上背肌群一直是很多人的薄弱部位 其原因主要原因有两个 1.因为生活中久坐的不良姿态(驼背,含胸)导致上背,后肩肌肉无力  普通

2017年6月18日 - 绳索面拉face pull--肩部锻炼好动作发表时间:2017/6/18 9:37:48来源:健身指南在健身训练中很多人努力在锻炼练更大,更性感的肌肉群,但却忽略较小的稳定肌群,...  普通

2017年10月9日 - 央视网消息:绳索面拉face pull是一个伟大的动作!为什么伟大?在现实生活中,很多人可能因为长时间久坐,导致驼背、肩内旋,肩胛骨远离中立位,上背部无力...  普通

2017年11月27日 - 面拉,其实从动作名称就可以看出来,是一个对着脸拉的动作(有的地方也翻译成脸拉face-pull)。 另外,根据不同的动作细节,面拉又可以分为「正握面拉...  普通

2018年12月25日 - 如何完成标准的面拉(face pull)这个动作,想加强三角肌后束,最近好多人推荐绳索面拉这个动作,但是动作细节网上说法不一,主要是绳索高度,还有绳索的握法,请问哪一种...  缩略图结果

绳索面拉(face pull):类型:力量,级别:中级,主要肌肉群:肩部,其他肌肉:中背部,器械要求:龙门架  普通

2018年12月21日 - 绳索面拉facepull是一个伟大的动作!为什么伟大?在现实生活中,很多人可能因为长时间久坐,导致驼背、肩内旋,肩胛骨远离中立位,上背部无力等一些糟糕状况...  普通
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