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促进睡眠

2019-07-27 19:15
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2018年3月14日 - 高质量且足够的睡眠不仅能让我们拥有一个健康的身体,也能减缓容颜的衰老速度,但是在这个高节奏的社会,想要一个高质量的睡眠变得越来越难,今天小编就...  普通

2018年9月28日 - 高质量的睡眠决定了高质量的第二天。要要想国庆好好玩,首先就要好好睡,这里有几个促进睡眠的小方法,希望对你有用。 第一个,泡脚。睡前适当的泡脚对促进睡眠。...  普通
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2018年10月24日 - 并且还能净化空气和促进睡眠,养10盆都不嫌多 众所周知,绿涩空气、吊兰和玳瑁都能净化空气,虎皮兰、常春藤都能吸收甲醛、苯等有毒有害气体,白天还能吸收二氧化碳,...  普通

2017年10月19日 - 牛奶可以养胃美容和补钙,同时还是促进睡眠的好食物。牛奶中含有的涩氨酸,可以让我们产生困倦感,以此来促进睡眠。并且这种促进睡眠的效果是逐渐加强的,可...  普通

2018年7月31日 - 其实它还能够促进睡眠的功效。因为香蕉中含有的镁元素,能够帮助平稳体内血清素的稳定。让肌肉保持放松的状态,这样可以帮助促进睡眠。而且香蕉的热量比...  普通

2018年8月17日 - 失眠是一个常见的问题,运动量少,不注意锻炼身体,所以导致很多人经常性失眠,现代很多人都会出现睡眠不足或...  普通
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