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杠铃深蹲

2019-07-18 07:06
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杠铃深蹲重量选择--深蹲重量选择 蹲下去是地狱!站起来就是天堂!这句话是用来形容深蹲训练的! 深蹲是健身房最重要的训练!他可以帮助你构建全身肌力! ...  普通

2018年7月1日 - 偶然间看到健身群里有人问了这样一个问题:练完杠铃深蹲腿不怎么疼,腰却疼了,这正常吗? 这还用问?当然不正常了,多少人叫苦不迭的练腿动作,到这里却练到了...  普通

2018年6月19日 - 5,279人学习 , 更多内容在 : 健身房练股四头肌, 杠铃练股四头肌, 股四头肌 杠铃深蹲 深蹲针对最明显的是股四头肌。 你股大肌参与程度取决于你下蹲的深度...  普通

2018年4月5日 - 在这里会给大家带来腿部的经典锻炼动作之一—杠铃深蹲的教学,这个动作可以帮助你有效的锻炼到腿部的肌肉。 第一步 开始锻炼前首先要检视自己的身体姿势,保持正确的...  普通

2018年9月13日 - 杠铃深蹲动作标准详细图解,说到杠铃深蹲,在运动圈有过很多的说法,有的人说做杠铃深蹲是加强腿部的力量,有的人说做杠铃深蹲是提高身体的稳定性,再者有的人说做...  缩略图结果

2018年1月24日 - 杠铃深蹲の不同类型 先说杠铃深蹲,根据不同的杠铃放置位置,可以分为三大类:颈前杠铃深蹲、颈后杠铃深蹲、杠铃哈克深蹲。颈前深蹲:负重前置,腰背压力...  普通
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2018年8月25日 - 先来看一段小鲜肉深蹲的视频, 他在上斜卧推架上进行杠铃深蹲, 结果杠铃直接把他压趴下。 请看以下视频: 看完真是吓出一身冷汗! 先不说小伙的...  普通

2018年9月17日 - 深蹲作为健身房最头疼的动作,很多新手谈起它便是头疼。无论是徒手深蹲、杠铃深蹲、壶铃深蹲,隔夜后的酸痛感简直欲罢不能。但其凸显的出涩效果,也使深蹲慢慢在痛苦...  普通
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